上海作为全球最大的口岸城市之一，目前正面临疫情考验。又逢初春乍暖还寒呼吸道传染性疾病高发，“未病先防”尤为重要。中医药在几千年对抗瘟疫的过程中，积累了丰富的防治经验。我校附属医院充分发挥中医药特色和作用，为上海抗疫、市民防疫出力、出招。
（文末附预防方详细内容）
龙华医院
附属龙华医院结合新冠病毒的临床特点和中医药“未病先防”的特色优势，通过中药制剂、中药茶饮等的使用，打好“组合拳”，护航高风险人群的健康，携手助力筑牢城市疫情防控的铜墙铁壁。
疫情变化多
中医有良方
中医药具有悠久的防疫治瘟历史，临床实践丰富，龙华医院在5年前就在知名专家带领下创制了针对肺系传染病的院内制剂，新冠肺炎暴发后医院专家团队根据临床实践经验及研究结果，拟定针对轻症的麻杏清肺颗粒，以及针对中度症状的肺炎清解颗粒，尤其针对易感人群拟定扶助正气的“龙医正气方”，系列方剂共凑防治结合，发挥中医药辨证施治的优势。
祛邪先扶正
龙医正气方
中医讲究“正气存内，邪不可干”“未病先防”，瘟疫的防治更是如此。“龙医正气方”是由上海市名中医、上海市中医药防控新冠肺炎专家组组长、龙华医院终身教授吴银根教授拟定，吴银根教授根据新一轮新冠病毒的起源、临床表现及时下的季节气候特点，结合临床验案，分析变异病毒的病机特点及治疗原则，配制的“龙医正气方”由藿香、连翘、银花、炒白术、甘草组成。
龙华医院中医预防保健科主任方泓介绍，藿香化湿醒脾，连翘、银花清热解毒，炒白术健脾益气、燥湿利水，甘草补脾益气、清热解毒、调和诸药，五味合用可清热化湿、健脾益气、扶正祛邪。适用于新冠肺炎等呼吸道传染病的中医药预防，适合普通人群，尤其是高风险人群、慢病人群、易感人群等。“龙医正气方”被制成中药颗粒剂，方便日常冲泡服用。为了满足广大市民中医药预防外感疫病的需求，医院已将“龙医正气方”调备至医院门诊药房。
患难之时显龙医担当
携手抗疫护百姓健康
3月24日，随着本轮本土疫情带来的复杂、严峻的防控形势，龙华医院向徐汇区、闵行区等部分集中隔离点赠送5000余剂“龙医正气方”，为疫情防控一线工作人员和隔离点的市民们送去关爱。隔离点的工作人员和市民们深受感动，“看到新闻发布会上说建议我们服用中医药来预防，今天就拿到了，真的太及时了！”隔离区域的市民们激动地说。
自2021年8月起，龙华医院已经紧急制备“龙医正气方”，目前已累计发放至全院职工和上海海关、上海大学、闵行区、徐汇区等部分老百姓及一线抗疫医务工作者、警察等，共计100000余帖。考虑到当前，南部中医医联体内成员单位的防控工作压力非常大，龙华医院还制备了10000余帖中药袋泡茶饮，送到一线的抗疫人员和隔离点市民、大学生手中，助力建立中医药预防屏障。
曙光医院
附属曙光医院作为国家中医疫病防治基地（上海），充分发挥基地示范引领作用，联合上海市新冠肺炎中医药救治专家组发布《上海市新型冠状病毒感染中医药诊疗专家共识（2022 春季版）》。结合时令及疫病的特点，分层分类制订诊疗方案，为此次以轻型、无症状为主的新冠肺炎患者的诊治提供可借鉴、可操作的中医药方案。上海市中医药防控新冠肺炎专家组成员、上海中医药大学附属曙光医院呼吸科主任张炜对此解读。
《共识》中除了提到治疗方案外，国家中医疫病防治基地（上海）的专家们还推出“防疫健康科普系列”，详细介绍初春季节呼吸道传染病的代茶饮预防方、中药内服预防方、自我穴位按摩方、防疫强身导引操、抗疫强身功、中药熏香预防法等极具实操性和推广性的多种疫病预防方案，将中医中药的特色简、便、验、廉，带到百姓身边。
在上海市公共卫生临床中心临时执业点里，中医医疗队充分发挥中医药特色和优势，积极运用中医药技术方法开展救治工作。曙光医院医疗队队长、志愿公卫中心的“老兵”吴欢主任医师介绍说，“一周以来，整个中医团队500多名患者，没有出现病毒引起的病情加重，均得到有效改善。”医疗队队员们在工作之余，还自制中药香囊。他们要将代茶饮预防方和绣着“曙光”的香囊作为“出院礼”送给康复的患者。
此次疫情来势汹汹，曙光医院为守住上海的“东大门”拼尽全力。作为哨点的发热门诊和每天人流量巨大的核酸检测点都是疫情防控的重点场域，医务工作者承担着巨大的压力。疫情初起，医院即向重点岗位的医护人员发放代茶饮预防方、中药香囊。医院封控病区里的医务人员、工勤人员、患者和家属也都拿到了医院统一配送的代茶饮预防方，为隔离期间的他们增加一道免疫“屏障”。
作为上海市东部中医医联体牵头单位，曙光医院也将代茶饮预防方送到在浦东新区、宝山区等的多个隔离点，给辛苦作战的保障人员送去健康助力。
岳阳中西医结合医院
岳阳中西医结合医院结合当下防疫的重点和中医药“未病先防”的特色优势，精心研制了岳阳中西医结合医院“清疏固表方”，用心守护广大百姓健康，全面参与新一轮奥密克戎变异株“阻击战”，为上海疫情防控积极贡献岳阳力量。
岳阳医院清疏固表方
易感人群的防疫妙招
“清疏固表方”本方源于医圣张仲景伤寒理论，是岳阳中西医结合医院数位名老中医多年临证经验，根据岳阳中西医结合医院驰援武汉雷神山医院的临床实践，结合初春时节特点研制。该方由金银花、菊花、陈皮、黄芪等药材组成，具有清热解毒、理气固表功效。可广泛用于呼吸道传染病的中医药预防，普通人群均可服用，尤其适用于因超负荷防疫工作的易感染人群。
此方药食同源，口感清甜，泡煮方便。可以在门诊或通过互联网医院配送快递到家。此外，医院还推出了颗粒剂剂型，重量轻、体积小、便于携带、保质期也更长，大大方便了生活节奏快没时间煎煮药物的上班族们。
浓浓共建情
关爱暖人心
3月24日一大早，岳阳中西医结合医院党委书记郑莉、党委副书记赵庆等来到上海警备区虹口第四离职干部休养所，给所里的老同志及工作人员送上医院特配的“清疏固表方”，祝福大家身体健康。
“这真是雪中送炭啊！”虹口第四离职干部休养所对岳阳中西医结合医院的关心表示感谢，“医院与我所的绿色通道24小时畅通，专家们还经常来义诊，为所里老同志们的健康保驾护航。”
下午，赵庆又赴上海市公安局刑侦总队、经侦总队和文化保卫分局，为共建单位的民警送上“岳阳防疫方”，表达医院的一份关爱。
医联体单位“手拉手”
共享优质中医资源
作为上海市北部中医医联体牵头单位，岳阳中西医结合医院时刻将中医医联体内中医药疫情防控指导工作为己任，把“岳阳防疫方”送到了虹口区、杨浦区的各个隔离点，以及崇明分院和发热哨点，为这里的医护人员和工作人员送去安心和放心，帮助广大群众尽快建立中医药预防屏障，助力上海市北部中医医联体新冠肺炎疫情防控。
心系师生暖校园
院校齐心共防疫
目前，上海中医药大学严格落实校园防疫工作。3月24日晚，岳阳中西医结合医院院长周嘉来到上海中医药大学，为驻守校园的师生代表送上“岳阳防疫方”，捎去医院的问候和关心，积极为学校的疫情防控工作贡献岳阳力量。
最新拟定中药内服预防方
疫病防控的重要手段是早发现、早报告、早隔离、早治疗。为了有效推动中医药纳入“四早”新发突发呼吸道传染病防控体系，针对春季流行的外感疫病特点，国家中医疫病防治基地（上海中医药大学附属曙光医院）组织专家，共同拟定2022年春季易感人群内服汤剂预防方（请在医师指导下开具），具体如下：
适用人群：重点人群的预防
方剂一：生黄芪15g、南沙参15g、黄芩9g、炙枇杷叶9g。
用法：每日一剂，水煎服，每次100ml，每日两次。连续7天为一个疗程。可以连续服用两个疗程。
方剂二：生黄芪15g、芦根15g、苍术9g、知母15g、连翘6g、板蓝根9g、藿香6g（后下）、苏叶6g、薄荷6g（后下）、桔梗6g、陈皮6g、生甘草9g。
用法：每日一剂，水煎服，每次100ml，每日两次。连续7天为一个疗程。可以连续服用两个疗程。
适用范围及注意事项
1.老人、儿童、慢性疾病患者和脾胃虚寒者，及有特殊疾病或用药，应在医师的指导下使用；
2.保持平和心态，作息规律，勿过分紧张；
3.清淡饮食，少食或忌食油炸、熏烤、辛辣、油腻之品；
4.保持良好卫生习惯，勤洗手，戴口罩，做好自我防护；
5.孕产妇慎用;
6.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服用并及时咨询医师；
7.推荐药方为预防用药，服用期间出现发热等变化时要及时报告，以判断后续处理。
自我穴位按摩预防法
国家中医疫病防治基地（上海）会同上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院等专家，共同制定预防今春呼吸道传染病的穴位按摩方案，具体如下：
1.合谷穴
合谷穴自我按摩一般采用拇指按法或者揉法在穴位上操作，右手拇指按揉左手合谷，左手拇指按揉右手合谷。
以左手合谷为例。操作时，左手自然放松，右手拇指螺纹面按住合谷穴，按压的方向朝向第二掌骨，持续下按、缓缓用力，以有酸胀感为度，按压10秒左右后，缓缓上抬，再往下按，反复操作，按8-10次；再换手按压对侧合谷。如果用揉法，应该在下按之后，再缓缓揉动，不论顺时针还是逆时针，以顺手为宜。
揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能够有摩擦；在一侧合谷穴上按揉持续时间约1分钟左右。每天早晚各做1次。
2.迎香穴
迎香穴自我按摩一般采用中指按法或者揉法在穴位上操作，左手按左侧迎香、右手按右侧，双手中指同时按揉；食指可以搭在中指上助力。
操作时，头部自然放松，中指螺纹面按住迎香穴，按压的方向垂直面部，持续下按、缓缓用力，以有酸胀感为度，按压10秒左右后，缓缓上抬，再往下按，反复操作，按8-10次。如果用揉法，应该在下按之后，再缓缓揉动，不论顺时针还是逆时针，以顺手为宜。
揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能够有摩擦；按揉持续时间约1分钟左右。每天早晚各做1次。
3.风池穴
风池穴自我按摩一般采用拇指按揉在穴位上操作。
操作时，双手放在后枕部，掌心对着耳朵，双手拇指分别按在两侧的风池穴上，其余四指放在枕部两侧。用拇指螺纹面按住风池穴，按压的方向斜向头顶，持续下按、缓缓用力，以有酸胀感为度，按压10秒左右后，缓缓上抬，再往下按，反复操作，按8-10次。如果用揉法，应该在下按之后，再缓缓揉动，不论顺时针还是逆时针，以顺手为宜。
揉动的过程中，以自己感到酸胀为度，带动皮下组织运动，拇指和皮肤之间不能够有摩擦；按揉持续时间约1分钟左右。每天早晚各做1次。
强身导引操预防法
“曙光防疫强身导引操”融合五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经等传统功法，分为起式、开宣肺气式、疏利三焦式、疏肝运脾式、通畅气机式、补肾纳气式和收式共七式。通过畅通全身气血经络，增强体质，起到预防春季疫病的作用。
1.起式
2.开宣肺气
肺是所有脏器中最娇嫩，以宣散为用。通过手臂的开合、伸展、扩胸的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强宣发和肃降的生理功能。
3.疏利三焦
三焦是水液运行的通道，通过双手上托，拉伸腰背，提拉胸腹，可以促全身水液布散，配合呼吸，运气依次到上、中、下焦，使水液得行，气机得畅，元气输布全身。
4.疏肝运脾
肝脾位于躯体两胁肋部，此式通过身体转动，手臂牵引带动两肋，使得肝气得舒，脾气得运，肝属木脾主土，土得木而达，肝脾调和，脏器得养。
5.通畅气机
两臂张开如雄鹰展翅状，配合下肢后伸动作。本节可以对肩背部的风门、肺俞、心俞、膏肓等重要穴位起到按摩激发的作用，同时开阔胸廓，扩张与挤压胸腔，锻炼呼吸肌和提升肺活量，帮助呼吸，通畅气机。
6.补肾纳气
双手由体侧向上收拢绕腰至肾腧穴处，用大鱼际在此上下摩动，可以起到温肾补气的作用。踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能。
7.收式
“曙光防疫强身导引操”将医疗、运动、养生有机地结合起来，通过运动锻炼，来达到身心的和谐统一。其功法动静结合，练习时呼吸、导引、意念相互配合，动作柔和自然。全套动作简单明了，易学易练，适合不同年龄的人锻炼。长期坚持锻炼可有效地增进身体健康，起到防疫强身的作用。
中药熏香预防法
清代刘松峰所撰瘟疫学专著《松峰说疫》：“凡瘟疫之流行，皆有秽恶之气。”《黄帝内经》《温病条辨》《千金方》等中医经典著作中都有用熏香来防治瘟疫的记载。《本草纲目》也记载了民间百姓在瘟疫流行、或岁旦时用苍术、艾叶烧烟以避邪气的风俗。所用香药大都有芳香化湿、通经开窍、芳化和中、清热解毒的功效，用于空气消毒，既能辟秽，又能化湿以消除疫毒。
针对今年春季流行的外感疫病特点，国家中医疫病防治基地（上海），针对春季易感人群，制定了中药熏香预防方案推荐如下：
熏蒸法
组成：藿香30g、艾叶30g、白芷15g、石菖蒲15g、薄荷15g。
用法：上述药物加水煎煮成1000ml药液，置于超声雾化器内，关闭门窗熏30分钟，1～2次/d。一般20～30平米放置一个超声雾化消毒器，熏蒸完毕后可开窗通风。
香囊法
组成：藿香、艾叶、石菖蒲、苍术、白芷、八角。
用法：上味等份，共研细末，装于布袋中，每袋10～30g，挂于室内或人群密集地方，或随身佩戴，具有芳香辟秽之功效。
上中医人还将
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供稿、图片：
龙华医院、曙光医院、岳阳中西医结合医院